DIY: Griepdrank voor als je ziek bent

Ik voelde me zo beroerd de afgelopen week! Dit is al de tweede keer deze winter dat ik snotverkouden ben en ik ben er klaar mee. Toen kreeg ik het idee een recept te verzinnen voor een griepdrank om snel weer een beetje op te knappen. Het is geïnspireerd op het oude Engelse recept voor een ‘Hot Tottie‘. De ingrediënten hebben een antibacteriële werking en helpen je snel weer beter te voelen. Ik heb het een paar dagen achter elkaar gedronken en het heeft me naar mijn gevoel echt geholpen!

Gezonde Mexicaanse Rijstsalade met Kip en Avocado

Weer een heerlijk gezond recept voor jullie! Deze zelfverzonnen salade met een Mexicaanse twist vind ik heerlijk en maak ik regelmatig als lunch of avondeten. Het heeft een perfecte balans van proteïne, koolhydraten en vetten en is heel makkelijk te maken. Smakelijk! De ingrediënten vind je onderaan.

Continue reading

Super Gezond Zelfgemaakt IJs

Yummie bosbessen ijs!Dit receptje is zo makkelijk dat ik het eigenlijk geen recept kan noemen.. Het is super simpel, lekker en ook nog eens mega gezond! Ik maak dit regelmatig op een hete zomerdag omdat het zo lekker verfrissend is. Toch ijs eten zonder veel calorieën en een berg schuldgevoel, haha. Je hebt er geen ingewikkelde apparaten voor nodig (alleen een keukenmachine of blender) en eigenlijk maar 1 ingrediënt. Wat erin zit? Fruit! Niets meer, niets minder.

Continue reading

Kickstart Je Ochtend: Superfood Health Drink!

Superfood Health DrinkIk heb een nieuw favoriet drankje! Dit is mijn ideale manier om mijn ochtend een kickstart te geven. Dit drankje heeft 11 superfoods in zich! Het is een bron van vitaminen, mineralen, antioxidanten, aminozuren, chlorofyl, eiwitten, enzymen en omega-3. En dat allemaal in 1 super makkelijk te maken drankje! Ik drink dit tegenwoordig elke ochtend op een nuchtere maag en voel me er heerlijk bij. Een top manier om je dag te beginnen!

Continue reading